Was kann von einer Systemischen Therapie oder Beratung erwartet werden?
Zu erleben, wie seelische Probleme und konfliktreiche Beziehungen das eigene Selbstwertgefühl, die psychische Gesundheit und die soziale Verständigung beeinträchtigen, gehört zu den unangenehmen Erfahrungen, die wohl niemandem völlig erspart bleiben.
Kaum jemand mag sich allerdings mit solchen Störungen und deren Auswirkungen dauerhaft abfinden. Betroffene Menschen versuchen meistens erst einmal selber über einen langen Zeitraum, belastende Gefühle, bedrückende Gedanken oder schwierige Verhaltensweisen wieder loszuwerden oder Streitigkeiten zu klären.
Wenn sich jedoch die Schwierigkeiten trotz aller Bemühungen hartnäckig halten – was dann?
Auf welche Weise kann eine Systemische Therapie oder Beratung wirksam helfen?
Wie ? mehr
Sowohl in einer Psychotherapie als auch im Rahmen einer Paar- oder Familientherapie werden Auffälligkeiten oder Symptome sowie die jeweiligen Faktoren, die sie aufrechterhalten, neu beleuchtet:
Die Schwierigkeiten werden in ihrem persönlichen und sozialen Sinn gewürdigt und im Zusammenhang mit inneren und äußeren Einflüssen (System) als Ergebnis der Bemühungen gewertet, unterschiedliche oder sogar gegensätzliche Bedürfnisse und Herausforderungen miteinander zu vereinbaren.
Wozu ? mehr
Was sich also als aktuelles belastendes Problem zeigt, wird in der Systemischen Beratung und Therapie als verständlicher Lösungsversuch eines psychischen oder eines sozialen Konfliktes betrachtet und anerkannt. Was jedoch daran als leidvoll erlebt wird, soll nun durch eine alternative - z.B. gesunde oder friedliche - Lösung des ursprünglichen Konfliktes ersetzt werden.
Womit ? mehr
Zur Überwindung einer seelischen Erkrankung, einer Krise oder von Beziehungskonflikten werden offensichtliche und auch schlummernde Fähigkeiten der Patienten und Klienten in der Behandlung oder Beratung konsequent genutzt.
Wohin ? mehr
Eine wesentliche Rolle in der Therapie spielt die Veränderung von solchen Kommunikationsmustern, die bisher das Problem stabilisiert haben. Die Therapie bietet einen geschützten Raum für die Auseinandersetzung mit den eigenen Möglichkeiten,
- Beziehungen erfolgreicher zu gestalten,
- persönliche Sichtweisen zu überdenken,
- Gefühle wahrzunehmen und zu regulieren,
- neue Verhaltensweisen zu erproben oder
- die Wirksamkeit des eigenen Einflusses zu erfahren.
Was noch ? mehr
Auch der therapeutische Rahmen selbst ist ein Kommunikationssystem, das durch gezielte systemische Methodik im Gespräch, in Kommentaren, in Aufgaben und Übungen den wechselseitigen Einfluss der Beteiligten deutlich aufzeigt. Eine Systemische Therapie ist somit auch zugleich ein gutes Übungsfeld zum Einüben gelingender Kommunikation zur Übertragung in andere Systeme, wie zum Beispiel in die Familie oder ins Arbeitsteam.